1. Ergänzungsspezifische Ernährung


Haarwachstum erfordert oft ausreichende Nährstoffe. Wenn Nährstoffe knapp sind, wird es nicht in der Lage sein, genügend Energie für sein Wachstum bereitzustellen. Zu dieser Zeit essen Sie mehr Protein reich an Thiamin, wie Algen, Fisch, mageres Fleisch und Sojaprodukte. Eine gute Wahl; Darüber hinaus sind Vitamine der Schlüssel zur Supplementierung, da sie direkt mit dem Wachstum und der Synthese von Haaren zusammenhängen, insbesondere mit den Vitaminen A, B und E. Zu dieser Zeit sollten Sie mehr Birnen essen, die reich an Vitamin A, Kohl, tierischen Organen sind; Karotten, Tomaten und Spinat, die reich an Vitamin B sind; Kiwi Obst, mageres Fleisch und Pflanzenöl, die Vitamin E enthalten.



2. Kopfhautmassage


Das Wachstum von Haaren erfordert nicht nur eine ausreichende Ernährung, sondern auch die Aktivität von Haarfollikeln. Nur wenn der Haarfollikel genügend Aktivität hat, kann er das schnelle Wachstum der Haare fördern. Zu dieser Zeit ist es sehr notwendig, die Kopfhaut zu massieren. Schiebe mit den Fingern beider Hände von beiden Seiten des Kiefers bis zur Oberseite des Kopfes. Die Intensität sollte moderat sein, und die Richtung sollte von unten nach oben sein, gegen die Richtung des Haarwachstums, um zu vermeiden, dass Haarausfall gezogen wird. Sie können auch einen Kamm zum Kämmen wählen, die Stärke sollte nicht zu groß sein, um den Haarfollikel nicht zu beschädigen. Massage kann die Durchblutung im Kopf beschleunigen, Haarfollikelwachstum und Nährstoffaufnahme stimulieren, was für das Haarwachstum von großem Vorteil ist.



3. Haarpflege


Neben der Förderung der körpereigenen Bedingungen, um das Haarwachstum zu beschleunigen, ist es auch notwendig, geeignete Haarpflegeprodukte zu wählen. Sie können wählen, ätherische Öle auf das Haar aufzutragen. Es kann in die Kopfhaut eindringen, die Haarfollikelzellen aktivieren und das Auftreten von trockenem Haar verhindern, was ein Hindernis ist. Die Hauptursache für Haarwachstum. Es ist auch möglich, Vitamin E, einen Nährstoff für das Haarwachstum, direkt auf die Teile des Haarwachstums aufzutragen, was auch eine gute Wirkung haben kann.


4. Haarpflege


Pflegen Sie Ihr Haar zu normalen Zeiten, vermeiden Sie übermäßige Dauerwelle und andere Schäden am Haar und vermeiden Sie Stylingprodukte wie Lockenstab, die das Haar trocken machen. Vermeide außerdem nicht, dein Haar zu trimmen, um zu warten, bis es wächst. Die gespaltenen Enden werden zerbrechlich und behindern das Wachstum. Daher kann das regelmäßige Trimmen der Spitzen ein besseres Haarwachstum fördern.



5. Anpassung der Lebensgewohnheiten


Schlechte Lebensgewohnheiten haben auch einen subtilen Einfluss auf das Haarwachstum. Besonders hervorzuheben ist die schlechte Angewohnheit, spät aufzubleiben. Im Schlaf teilen sich menschliche Haarwurzelzellen am schnellsten, die Verringerung der Schlafzeit entspricht der Verhinderung von Krebs und Haarwachstum. Und lange aufzubleiben verursacht endokrine Störungen, die auch die Aktivität der Haarfollikel beeinflussen.
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